Vous vous reconnaissez dans ces quelques mots ?
Vous vous sentez peut-être anxieux ou constamment fatigué, ou bien vous avez du mal à accepter un échec amoureux ou professionnel, vous manquez de confiance en vous ou encore vous avez l'impression de passer à côté de votre vie.
Quels que soient vos besoins, je suis à votre écoute et là pour vous aider.
Je suis formée à la sophrologie avec une certification RNCP. Je suis aussi formée à l'hypnose et à la psychologie clinique et psychopathologique.
La Sophrologie et l'hypnose sont des méthodes de découverte de soi et lors de mes séances, j'encourage le changement en adoptant une attitude positive et de nouvelles habitudes.
J'ai les outils et l'expérience professionnelle pour vous aider à retrouver votre bien-être et votre équilibre de vie dans votre quotidien.
La sophrologie C'est Quoi ?
Relaxation, Ecoute de soi
La sophrologie, du grec "sôs" : harmonieux, "phren" : l'esprit et "logos" : la science, est littéralement la science de l'esprit harmonieux.
Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.
Elle est également utilisée comme technique de développement personnel.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
Sa pratique est non tactile et alterne des temps d'exercices de relaxation et des temps de verbalisations des ressentis.
Cette méthode s’inspire du yoga, de la relaxation, du bouddhisme, de l'hypnose et du Zen.
C’est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
La Sophrologie est accessible à tous
Ce dont vous avez besoin :
Pour les adultes
- Retrouver votre confiance en vous, votre estime de vous
- Etre sûr(e) de vous avec les hommes / les femmes
- Affirmer votre autorité parentale auprès de vos enfants
- Vivre paisiblement un changement dans sa vie personnelle ou professionnelle
- Prendre sereinement l'avion / vivre sereinement les prises de sang / gérer calmement vos pulsions alimentaires
- Etre serein au travail / maintenir un équilibre entre vie personnelle et professionnelle
- Optimiser sereinement ses performances professionnelles / travailler en équipe facilement
- Etre en pleine forme le matin à cause d'un surmenage / communiquer calmement au quotidien
- Sortir de son isolement / avoir durablement le moral (dépression)
- Etre au maximum de ses capacités pour un évènement sportif, artistique ou autre
- Faire abstraction de son acouphène / vivre sereinement avec une prothèse auditive
- Dormir paisiblement toute la nuit / vivre sereinement le traitement contre les apnées du sommeil -le syndrome des jambes sans repos - la narcolepsie
- Mieux vivre les traitements médicaux / les douleurs / l'après-traitement
Pour les femmes enceintes
Périnatalité
- Vivre sereinement le parcours d'une FIV
- Vivre sereinement un accouchement par voie basse ou par césarienne
- Vivre sereinement un 2e accouchement (quand le 1er s'est mal passé)
- Assumer facilement son corps (transformations corporelles)
- Assumer pleinement tous ses rôles "mère et femme"
Pour les personnes âgées
- Rester facilement en éveil toute la journée (troubles du sommeil)
- Surmonter facilement la dépression
- Se déplacer sereinement (troubles de l'équilibre)
- Maintenir durablement la mémoire
- Vivre sereinement sa retraite
Pour les adolescents
- Vivre sereinement son corps (complexes)
- Dormir aisément au quotidien (troubles du sommeil)
- Maintenir durablement son dynamisme (morosité)
- Gérer calmement ses pulsions (conduites addictives)
- Maintenir durablement son engagement scolaire (fléchissement scolaire)
- Vivre paisiblement un examen / son permis de conduire
Pour les enfants (à partir de 5 ans)
- Apprendre facilement (apprentissages scolaires)
- Passer sereinement les évaluations
- Maitriser son corps (motricité)
- S'affirmer facilement (timidité) / vivre sereinement parmi les autres enfants (acceptation du corps)
- Rester calme facilement (surexcitation)
- Gérer calmement la frustration (caprices)
- Dormir paisiblement (troubles du sommeil)
- Vivre sereinement un changement
- Vivre sereinement la séparation (autonomie)
- Vivre calmement un objet ou une situation phobique
Le Thérapeute
À vos côtés à chaque étape importante
Le thérapeute est un professionnel de la relation d’aide.
Il accompagne des personnes volontaires dans la recherche de leurs propres solutions.
Le sophrologue élabore et anime des protocoles d'accompagnement adaptés à chacun de ses clients en respectant la méthode dont il maîtrise la théorie et l'application pratique.
Le thérapeute, comme tous les professionnels, suit un ensemble de règles qui encadrent l'exercice de son métier.
Le respect de ces règles et leur application garantissent un accompagnement thérapeutique de qualité.
Le thérapeute réalise des séances individuelles, qui sont composées de temps d’échange et temps de pratique.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d'équilibre et d’activer tout son potentiel.
Contact et Rendez-vous
Consultation à votre Domicile ou en Visio
Tel : 06 50 02 01 17 - scarriere.bienetre@gmail.com
RDV par tel ou sur RESERVIO : https://stephanie-carriere.reservio.com/booking
N'hésitez pas à me contacter pour me poser des questions.
« Le plus grand SECRET pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi. »
Bernard Fontenelle
Tarifs pour une consultation individuelle
Paiement par chèque ou espèces
55 € / Adulte - Consultation en Sophrologie
50 € / Enfant / Ado - Consultation en Sophrologie
40 € / Consultation en Visio
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Témoignages
« Stéphanie par sa bienveillance et son professionnalisme m'a permis de mieux vivre et accepter mes problèmes de santé. »
"Stephanie a réussi avec son professionnalisme et sa bienveillance, à me faire avancer et à travailler ma confiance en moi. Des séances qui m’ont fait énormément de bien. Je la recommande à 100% !! »
M.J. SERRIER (commentaire Google)
L. N. (commentaire Google)
"Un bon accompagnement, très sympathique et à l'écoute."
«Stéphanie Carrière est une sophrologue avec une belle écoute et beaucoup de bienveillance. Très bonne praticienne à recommander.. »
DedeA (commentaire PagesJaunes)
F. V. (commentaire PagesJaunes)
« Stéphanie est très professionnelle j'ai eu une entière confiance en elle dès la 1ère rencontre. Elle est très à l'écoute et adapte le nombre de séances en fonction de la demande. Ces séances m'ont été très bénéfiques et ont changé ma vie. Je la recommande vivement! »
Carole C. (commentaire Google)
